Ponte a punto para esta primavera

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Efectivamente… Arranca la Primavera y con ella nos llegan los primeros rayos de sol, lo que significa que si no has empezado ya, vas tarde para tu puesta a punto.

Céntrate en la puesta a punto de tu cuerpo, rostro, manos y cabello. Es hora de ponerte en forma y mimarte.

Cuerpo

Empieza a hacer deporte. Si no estás acostumbrada, dedica 30 minutos a caminar a paso ligero. Verás los resultados en muy poco tiempo además de generar endorfinas que te ayudará a subir la autoestima.Si piensas que no vas a ser constante, lo mejor es buscar un centro fitness donde te hagan un seguimiento para conseguir tus objetivos de cara al verano.  Seguro que al poco tiempo estás deseando buscar nuevos looks que enseñen tu progreso. Además hay unas colecciones sports muy chic para practicar tu deporte favorito.

Te recomiendo oysho o H&M para tu look sport.

Recuerda que es fundamental llevar una dieta sana y equilibrada además de la práctica del deporte.

Oysho Sport
Oysho Sport

 

Rostro

Busca un ratito para cuidar tu piel. Prepara tu piel con una limpieza y una mascarilla facial. Nada mejor que un tratamiento de mesoterapia con vitaminas en alguna clínica especializada. Te aportará luz al rostro y te preparará la piel para los rayos de sol. Te recomiendo Tacha Beauty, Maribel Yébenes o Clínica Marest.

La época de eventos comienza ahora además tenemos a la vuelta de la esquina la temporada de bodas y en Sevilla el gran acontecimiento de la Feria de Sevilla. Una de las tendencias beauty en auge hoy en día para superar esta temporada de eventos son las extensiones de pestañas porque siempre estarás perfecta. Dan un efecto de como si estuvieras maquillada todo el día con cara lavada. Te ayudará a estar siempre preparada además de ahorrarte tiempo. Es muy importante que te informes bien de como las ponen, que cantidad, que productos utilizan… Los ojos son delicados y la calidad y profesionalidad en este sector es muy importante. Yo te recomiendo Nauveu Lashes o Lashes and Go.

Con la llegada de la primavera comienza la puesta a punto

 

Recuerda que es muy importante cuidar tu rostro a diario. Por eso te recomiendo que te desmaquilles bien todas las noches e hidrates la piel con una buena crema hidratante o serum.

 

Manos

Cuida tus manos, lleva una manicura pulida. Lo mejor para esta época es optar por una manicura permanente que aguante tu ritmo así como tus escapadas a la playa. Escápate a algunos de los salones de belleza y relájate durante 30 minutos para tí.

Con la llegada de la primavera comienza la puesta a punto

 

 

Cabello

Es el momento de preparar tu cabello para la exposición al sol así como piscinas y otras agresiones a la que lo vas a exponer. Esto no significa que dejes de cuidarlo a diario y protegerlo en esta época del año. Pero es importante que cortes el cabello justo antes de verano y si tienes mechas o tinte aproveches acudas a la peluquería antes de verano y de nuevo en Septiembre. Si quieres innovar ve a profesionales con los que equivoques. Las influencers apuestan siempre por Salón Chesca, Manolo Ojeda o Ana Espejo y son un acierto seguro.

 

Si no has empezado ya, ¡ponte las pilas!

Tienes acontecimientos tan importantes a la vuelta de la esquina como la Feria de Sevilla, la temporada de bodas y… el ¡esperado verano!

No te faltan motivos para arrancar con el deporte y seguir con todos los rituales de belleza.

 

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¿A que tendencia sport te apuntas?

Octubre, el mes de arrancar de nuevo con la rutina y de retomar el gimnasio. ¡Y nosotros no hemos querido ser menos! Así que nos hemos puesto las pilas y hemos querido indagar en las tendencias que están pegando fuerte dentro del mundo del «gym» y que ya practican las celebrities.

Por supuesto te enseñamos a lucir palmito con estos ¡outfits! Colores fuertes que vienen dando guerra este otoño, sudaderas personalizadas de Yaramma, toques de inspiración bailarina o complementos IN escogido de Stradivarius, color gris y plata en prendas sports de Oysho, originales estampados y calidad de tejidos de My Angel Sports Wear o calzado y complementos especializados como ToeSox y un punto chica mala con las pulseras y collar de Parfois son nuestra apuesta para ser una «celeb» más.

Yoga y Aeroyoga

Gisele Bünchen, Heidi Klum o Charlize Theron son algunas de las celebrities que practican Yoga así como Kira Miró y Verónica Blume practican una disciplina más acrobática del yoga como el aeroyoga. Son muchas las que comparten en su Instagram imágenes donde comentan lo beneficioso de esta disciplina.

El yoga es una disciplina que trabaja todos los planos. En el plano físico tiene numerosos beneficios como aumento de la flexibilidad, aumenta la energía positiva, fortalece músculos y huesos… en el plano mental disminuye el estrés, aumenta la concentración y nos levanta el ánimo.

Body: Stradivarius / Calentadores: ToeSox / Calzado: ToeSox / Gargantilla en tonos rosa: Parfois / Complementos: Africa Market
Body: Stradivarius / Calentadores: ToeSox / Calzado: ToeSox / Gargantilla en tonos rosa: Parfois / Complementos: Africa Market

Kickboxing

Michelle Pfeiffer practicó esta disciplina para prepararse como Catwoman para la película Batman Returns. Es considerada una actividad aeróbica por el desgaste de energía que genera. Entre sus beneficios están el aumento de fuerza, la liberación de estrés, mejor definición muscular y elevación de autoestima.

 

Camiseta: My angel Sports Wear / Top: Domyos / Short: Domyos / Calzado: ToeSox / Guantes: Toesox / Complementos: Parfois
Camiseta: My angel Sports Wear / Top: Domyos / Short: Domyos / Calzado: ToeSox / Guantes: Toesox / Complementos: Parfois

Entrenamiento TRX 

Jennifer López o Scarlett Johansson lo practican y está despertando furor. Ideado por un miembro de los SEAL en los 90 para ponerle remedio a la falta de espacio. Consiste en un sistema de cables y arneses que se enganchan a cualquier punto para aprovechar el peso de nuestro físico y crear movimientos. Desarrollarás fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y potencia. ¿Te atreves?

 

Top: My Angel Sports Wear / Leggin: My Angel Sports Wear / Calzado: ToeSox
Top: My Angel Sports Wear / Leggin: My Angel Sports Wear / Calzado: ToeSox

CrossFit

Jessica Biel y Jessica Alba son adictas a este entrenamiento funcional de alta intensidad. Hay muchos defensores y muchos detractores, así que le hemos preguntado a expertos y Coachs de Nivel 2 de CrossFit como Fran Castro y Laura Fernández.

«Sus beneficios son fuerza, resistencia cardiovascular, muscular o stamina, velocidad y potencia entre otros. Es muy importante que tanto el box como los coach cuenten con la certificación CrossFit inc USA. Un buen coach adaptará siempre el entrenamiento a tus posibilidades.»

 

Top: My Angel SportsWear / Leggin: My Angel SportsWear / Calzado: Nike / Guantes: ToeSox / Complementos: Parfois
Top: My Angel SportsWear / Leggin: My Angel SportsWear / Calzado: Nike / Guantes: ToeSox / Complementos: Parfois

Running

Katie Holmes, Tom Cruise o Elsa Pataky lo practican. Es una de las actividades más completas y saludables. Entro los beneficios que a lo mejor no conoces están la prevención de la osteoporosis, combate la celulitis y regula el apetito además de facilitar las digestiones.

 

Sudadera: My Angel Sports Wear / Top: Zara / Shorts: Oysho / Gorra: Stradivarius / Calzado: Adidas / Cinturón Riñonera: Stradivarius
Sudadera: My Angel Sports Wear / Top: Zara / Shorts: Oysho / Gorra: Stradivarius / Calzado: Adidas / Cinturón Riñonera: Stradivarius

Más moda en Yaramma

Localización: CrossFit Córdoba

Equipo Humano

Modelo: Mariam Agredano

Fotógrafo: Emmanuel Rola

Maquilladora: Natalia Sánchez

Peluquería: Natalia Draganova

Estilista: Tala Alvarez

Asistente de Fotógrafo y Estilista: Susana Granados