Diez planes divertidos para no aburrirte en casa

@alexandrapereira
@alexandrapereira

En una época que nos toca estar en casa durante muchos días, he querido buscar planes para divertirte en casa.

Debemos de ser positivos y buscar en que emplear todo este tiempo que ahora sí tenemos. Muchas influencers ya comparten planes para hacer en casa.  Desde mi instagram, cada día estoy subiendo contenido para hacer en casa que dejo en dos inbox destacados #quedateencasa y #yoentrenoencasa que espero que ayude.

Pero además, quiero dejarte algunos planes para entretenerte en casa.

1- Escucha música

La iniciativa @festivalquedateencasa ha sido todo un éxito del que muchos medios de comunicación se han hecho eco. Pero hay muchos artistas que siguen en streaming subiendo música.

Artistas que te encantarán

@polo_nandez está subiendo contenido a redes para que disfrutes desde casa de la música.

@polo_nandez  Fotografía: @hector_aclamv https://instagram.com/p/B1b-K5povnq/
@polo_nandez
Fotografía: @hector_aclamv
https://instagram.com/p/B1b-K5povnq/

@maximiliano.calvo tiene un rollazo de música que te enganchará.

Nuevos talentos

@sergiochavesmusica un indie que te enamorará.

En los 40

@davidalvarezfm te ameniza la mañana de 11´00 a 14´00.

@jesustaltavull las noches de 20´00 a 22´00.

2- Haz deporte

Entrenar te hará desconectar, gastar energías y subir las endorfinas haciendo que estés más positiva. Descansarás mejor por las noches y quemarás las calorías consumidas en casa.

Oysho Sport
Oysho Sport

Puedes ver mis tablas en mi instagram en el inbox destacado #yoentrenoencasa.

También puedes entrenar en streaming con @electrolympia a las 12 de la mañana y entrenar flexibilidad de 17.30 a 18.00 con Rosa en @poleacademyrz .

3- Cocina y prueba nuevas recetas

La influencer Eugenia Osborne sube recetas de cocina para toda la familia. Prueba a hacer algunos de sus platos estos días.

4- Comienza una nueva serie de netflix o peli

Si no has visto Los últimos caballeros te recomiendo que la veas. A mí personalmente me encantó.

Ya sabes que una de mis series favoritas es The Peaky Blinder. Así que, si todavía no la has visto, puedes ponerte todos los capítulos.

También te recomiendo Vikingos, Elite, La casa de Papel, Outlander, Sex Education…

5- Sigue un influencer que te divierta

Yo me río mucho con @gonzalomontoya9  . Su estancia en casa con sus hermanos es muy divertido.

@gonzalomontoya9 https://instagram.com/p/B3DEhQII_cI/
@gonzalomontoya9
https://instagram.com/p/B3DEhQII_cI/

@pipaporras es divertida, natural y muy cercana. Su stories son divertidísimos, pero es que ella en directo es lo más.

@pipaporras https://www.instagram.com/p/B8uGGt0o6Z-/?utm_source=ig_web_copy_link
@pipaporras
https://www.instagram.com/p/B8uGGt0o6Z-/?utm_source=ig_web_copy_link

6- Aprende y realiza a diario la rutina de belleza coreana

Hace poco os dejaba un post con los pasos de la rutina coreana. Es el momento de cuidar mucho tu piel. Toma nota y hazla en tu rutina diaria.

Getty Images Sunghee Kim
Getty Images Sunghee Kim

 

 7- Aprende a bailar sevillanas

@auromunoz está subiendo tutoriales para aprender a bailar sevillanas. Divertido, entretenido y algo que antes no tenías tiempo de hacer y tienes la oportunidad.

Diseño: Flamenca Ppol Núñez Modelo: @auromuoz https://www.instagram.com/p/B7iLY4TIYqX/?utm_source=ig_web_copy_link
Diseño: Flamenca Pol Núñez
Modelo: @auromuoz
https://www.instagram.com/p/B7iLY4TIYqX/?utm_source=ig_web_copy_link

8- Haz meditación

@mariadpm está impartiendo clases de meditación a las 9´30 desde su cuenta de instagram. Te ayudará a mantenerte relajado y despejar la mente.

9 – Vídeo llamada con amigas

No hay nada mejor que una tarde de café con amigas. Aprovecha y convoca a todas ellas por vídeo llamada. Yo soy muy fan de las vídeo llamadas con mi amiga @natalin82 porque ella siempre te hace reír.

10- Empieza un buen libro

@betacoqueta es una autora que está muy de moda. Si no compraste sus libros, descárgatelo en la tablet y empieza En los zapatos de Valeria. Seguro que te encantará y acabarás leyendo la serie completa. Y si quieres más recomendaciones sobre lectura sigue @mujeresqueleenyamanelvino . Sus recomendaciones sobre libros y su inspiración te encantará.

En la era digital y en un momento muy difícil, más que nunca estamos conectados. Y muchos profesionales colaboran para hacerte el día a día más ameno. Planifica tu día, intenta seguir una rutina en tu pequeño mundo, tu casa. Cubre tu agenda con un planning de tareas que puedes hacer día tras día y que te harán más llevadero estar en casa. Disfruta del tiempo con los tuyos, disfruta del tiempo contigo misma pero además disfruta de todas esas cosas que puedes hacer con un solo clic.

¡No te olvides que además en hola.com y en holafashion_es siempre encontrarás actualidad y toda la moda para entretenerte!

 

¿A que tendencia sport te apuntas?

Octubre, el mes de arrancar de nuevo con la rutina y de retomar el gimnasio. ¡Y nosotros no hemos querido ser menos! Así que nos hemos puesto las pilas y hemos querido indagar en las tendencias que están pegando fuerte dentro del mundo del «gym» y que ya practican las celebrities.

Por supuesto te enseñamos a lucir palmito con estos ¡outfits! Colores fuertes que vienen dando guerra este otoño, sudaderas personalizadas de Yaramma, toques de inspiración bailarina o complementos IN escogido de Stradivarius, color gris y plata en prendas sports de Oysho, originales estampados y calidad de tejidos de My Angel Sports Wear o calzado y complementos especializados como ToeSox y un punto chica mala con las pulseras y collar de Parfois son nuestra apuesta para ser una «celeb» más.

Yoga y Aeroyoga

Gisele Bünchen, Heidi Klum o Charlize Theron son algunas de las celebrities que practican Yoga así como Kira Miró y Verónica Blume practican una disciplina más acrobática del yoga como el aeroyoga. Son muchas las que comparten en su Instagram imágenes donde comentan lo beneficioso de esta disciplina.

El yoga es una disciplina que trabaja todos los planos. En el plano físico tiene numerosos beneficios como aumento de la flexibilidad, aumenta la energía positiva, fortalece músculos y huesos… en el plano mental disminuye el estrés, aumenta la concentración y nos levanta el ánimo.

Body: Stradivarius / Calentadores: ToeSox / Calzado: ToeSox / Gargantilla en tonos rosa: Parfois / Complementos: Africa Market
Body: Stradivarius / Calentadores: ToeSox / Calzado: ToeSox / Gargantilla en tonos rosa: Parfois / Complementos: Africa Market

Kickboxing

Michelle Pfeiffer practicó esta disciplina para prepararse como Catwoman para la película Batman Returns. Es considerada una actividad aeróbica por el desgaste de energía que genera. Entre sus beneficios están el aumento de fuerza, la liberación de estrés, mejor definición muscular y elevación de autoestima.

 

Camiseta: My angel Sports Wear / Top: Domyos / Short: Domyos / Calzado: ToeSox / Guantes: Toesox / Complementos: Parfois
Camiseta: My angel Sports Wear / Top: Domyos / Short: Domyos / Calzado: ToeSox / Guantes: Toesox / Complementos: Parfois

Entrenamiento TRX 

Jennifer López o Scarlett Johansson lo practican y está despertando furor. Ideado por un miembro de los SEAL en los 90 para ponerle remedio a la falta de espacio. Consiste en un sistema de cables y arneses que se enganchan a cualquier punto para aprovechar el peso de nuestro físico y crear movimientos. Desarrollarás fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y potencia. ¿Te atreves?

 

Top: My Angel Sports Wear / Leggin: My Angel Sports Wear / Calzado: ToeSox
Top: My Angel Sports Wear / Leggin: My Angel Sports Wear / Calzado: ToeSox

CrossFit

Jessica Biel y Jessica Alba son adictas a este entrenamiento funcional de alta intensidad. Hay muchos defensores y muchos detractores, así que le hemos preguntado a expertos y Coachs de Nivel 2 de CrossFit como Fran Castro y Laura Fernández.

«Sus beneficios son fuerza, resistencia cardiovascular, muscular o stamina, velocidad y potencia entre otros. Es muy importante que tanto el box como los coach cuenten con la certificación CrossFit inc USA. Un buen coach adaptará siempre el entrenamiento a tus posibilidades.»

 

Top: My Angel SportsWear / Leggin: My Angel SportsWear / Calzado: Nike / Guantes: ToeSox / Complementos: Parfois
Top: My Angel SportsWear / Leggin: My Angel SportsWear / Calzado: Nike / Guantes: ToeSox / Complementos: Parfois

Running

Katie Holmes, Tom Cruise o Elsa Pataky lo practican. Es una de las actividades más completas y saludables. Entro los beneficios que a lo mejor no conoces están la prevención de la osteoporosis, combate la celulitis y regula el apetito además de facilitar las digestiones.

 

Sudadera: My Angel Sports Wear / Top: Zara / Shorts: Oysho / Gorra: Stradivarius / Calzado: Adidas / Cinturón Riñonera: Stradivarius
Sudadera: My Angel Sports Wear / Top: Zara / Shorts: Oysho / Gorra: Stradivarius / Calzado: Adidas / Cinturón Riñonera: Stradivarius

Más moda en Yaramma

Localización: CrossFit Córdoba

Equipo Humano

Modelo: Mariam Agredano

Fotógrafo: Emmanuel Rola

Maquilladora: Natalia Sánchez

Peluquería: Natalia Draganova

Estilista: Tala Alvarez

Asistente de Fotógrafo y Estilista: Susana Granados